Tip-tip Tubuh sihat dan cantik

 Untuk Kulit Licin dan Cerah

Inginkan kulit yang licin dan cerah? Ambillah sebiji limau nipis dan dibelah dua. Gosokkan limau tersebut pada muka dan seluruh tubuh semasa mandi. Hasilnya, kulit bukan sahaja menjadi cerah dan licin tetapi juga berbau harum.

Kurangkan Lebam Bawah Mata


Kadang kala ibu terpaksa berjaga malam terutama apabila si kecil meragam tengah malam. Akibatnya bawah mata ibu semakin lama semakin lebam. Jangan biarkan ia berlarutan kerana akan menjejaskan kesihatan mata dan penampilan.
Cuba amalkan petua tradisional yang mudah, murah dan boleh dilakukan bila-bila masa. Ambil sebiji timun dan hiris dengan ketebalan sederhana. Kemudian, tekapkan hirisan timun tadi pada kedua-dua belah mata selama beberapa minit. Selain timun, anda boleh juga menggunakan buah tomato.

Salad Yang Berkhasiat


Kehadirannya hanya sebagai pelengkap hiasan hidangan. Kadang kala ia dibiarkan sahaja tanpa disentuh. Hakikatnya si hijau segar ini mengandungi banyak khasiat untuk tubuh badan. Daun salad sebenarnya sedap dimakan terutama apabila masih segar dan rangup.
Tahukah anda daun salad mempunyai kepentingan dari segi perubatan juga. Si hijau yang mempunyai nama saintifik Lactuca sativa membekalkan khasiat seperti berikut:
*Penawar kepada masalah insomnia atau gangguan tidur.
*Kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, postasium, vitamin A dan C, magnesium dan zink.
*Daun ini mengandungi karotin, saraf dan air yang dapat menghilangkan rasa dahaga dan bertindak melancarkan sistem pernafasan.
*Ia juga mampu mengurangkan paras kandungan gula dalam badan, mencegah kanser, mengubat kencing manis, gout, penyakit jantung dan sistem penghadaman.
Jika anda dalam pelan diet, amalan makan salad antara menu sihat yang digalakkan. Bagaimanapun ia perlu mengikut kriteria diet salad yang baik iaitu:
*Elakkan penambahan bahan-bahan berasaskan tepung.
*Bataskan penggunaan bijirin.
*Pilih minyak zaitan dan makanan yang kaya dengan khasiat omega 3.
*Jangan tambah gula di dalam hidangan salad.
*Kurangkan penambahan kekacang dalam hidangan salad.
*Elakkan penambahan makanan berlemak sebaliknya tambah sedikit khasiat protein seperti ikan, tenusu dan daging.