Tahukah anda, kita memerlukan tidur sebanyak tujuh jam sekurang-kurangnya untuk mengelak proses penuaan lebih pantas berlaku.
Sekiranya kita
hanya tidur 5 jam sehari.. kedutan pada muka akan bertambah dua kali ganda
lebih banyak. Ini kerana waktu tidur, tenaga dan fungsi sel akan tertumpu
utk pembaikan dan pemulihan.
Kurang tidur maka kurang pembaikan dan pemulihan. Oleh yang demikian, selain tidur yang mencukupi, kita harus mengawal cara pemakanan dan peminumana kita untuk kekal sihat dan kelihatan anggun jelita walaupun sudah berusia. Risiko untuk kita kelihatan tidak bermaya akan terkawal sekiranya kita memilih minuman kesihatan yang benar-benar teruji kebekesanannya seperti GlutaPearl Omega 3.
Rumusan hebat berasaskan sumber semulajadi seperti kolagen ikan talipia 10,000mg dalam satu sachet, serat sayuran dan buahan menjadikan kita mendapat secukupnya diet seimbang dalam seharian.
.jpg)
Pengambilan sekurang-kurang 1 sachet sehari turut memberi tenaga untuk kita seharian dalam menjalani aktiviti harian.
Jadi perkara yang membantu kita tampil cergas dan awet muda adalah:-
1. Tidur yang mencukupi sekurang-kurang 7 jam sehari
2. Diet yang seimbang dan tinggi sumber vitamin buahan dan sayuran dalam seharian
3. Minum air kosong sekurang-kurang 8 gelas sehari.
4. Senaman 30 minit seharian berlari atau berjalan mahupun regangan.
5. Mengawal stress dan emosi, elakkan perkara yang mencetuskan tekanan dan kemarahan atau berdendam.
6. Berfikiran positif dan rajinkan mengukir senyuman ia mampu menceriakan diri.
7. Menguruskan kerja seharian, elakkan menangguhkan jika tiada apa-apa urusan lain.
Wah, memberi dengan tip lagi ni....selamat mempraktiskan ya.
"awet muda impian semua wanita malah lelaki juga"
Rajin-rajin singgahlah di link-link saya di sini :-
http://glutapearl.com
https://www.facebook.com/BioloveGlutapearlOmega3
http://manualtravel.blogspot.com
http://amreeahamad.com/blog
http://manualtravel.com
http://qurusmurus.com
No comments:
Post a Comment